О пользе коротких интенсивных тренировок не писал разве что ленивый. Но помимо очевидных бонусов в виде подтянутого тела и хорошей физической формы, у них есть еще один неоспоримый плюс — продолжительность.
Во-первых, уговорить себя на 30 минут спорта морально легче, чем на 90,
во-вторых, это несложно (полчаса интенсива может выдержать даже неподготовленный организм),
и в-третьих, к таким тренировкам быстрее привыкаешь.
Источник информации
Во-первых, уговорить себя на 30 минут спорта морально легче, чем на 90,
во-вторых, это несложно (полчаса интенсива может выдержать даже неподготовленный организм),
и в-третьих, к таким тренировкам быстрее привыкаешь.
Источник информации
